Dialektisch-Behaviorale Therapie

Was ist DBT?

Die Dialektisch-Behaviorale Therapie ist eine Behandlungsmethode, um starke Gefühle und Anspannungszustände in den Griff zu kriegen und im Lebensalltag besser zu Recht zu kommen. Die DBT wurde von Marsha Linehan in den USA für Erwachsene entwickelt. Später wurde sie auch auf die Behandlung von Jugendlichen (Adoleszenten, daher DBT-A) angepasst. Die Wirksamkeit wurde in vielen Studien untersucht und sehr positiv bewertet (z.B. Kröger & Kosfelder, 2007*).

Die DBT ist hilfreich bei Schwierigkeiten wie:

• starke innere Anspannung
• selbstverletzendes Verhalten
• starke Stimmungsschwankungen
• tiefe Traurigkeit und Verzweiflung
• häufige Selbstmordgedanken
• Impulsivität (z.B. Aggressivität, Essattacken/Erbrechen, Weglaufen)
• Unsicherheit darüber, wer ich bin und was ich möchte
• Zustände, in denen ich mich nicht spüre oder "die Zeit verliere"

Die klinische Erfahrung zeigt, dass die DBT nicht nur für Menschen geeignet ist, die sich verletzen oder andere schädliche Dinge tun. Die DBT hilft allgemein, wenn Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen bestehen und dadurch der Alltag belastet ist.

* Kröger, C. & Kosfelder, J. (2007). Eine Meta-Analyse zur Wirksamkeit der Dialektisch Behavioralen Therapie bei Borderline-Persönlichkeitsstörungen. Zeitschrift für Klinische Psychologie und Psychotherapie 36: 11-17.